Esta experiencia está dirigida a personas que buscan profundizar en su autoconocimiento, liberándose del estrés, la ansiedad y otros desequilibrios mediante la práctica de la meditación, el silencio, el yoga, la alimentación saludable y el contacto con la naturaleza.
Una gran oportunidad para comenzar o profundizar tu práctica meditativa, estirar y relajar tu cuerpo, desarrollar estados mentales intensos de paz interior, equilibrio y satisfacción, calmar tu mente y fortalecer tu vínculo con tu verdadera naturaleza de felicidad.
Permaneceremos en silencio durante buena parte de la experiencia y pedimos que se respete en su propio beneficio y el de todos los participantes. A través del silencio escuchamos nuestra verdadera Esencia
.En este día tendremos:
- Meditación
- Práctica de yoga
- Pranayamas (ejercicios de respiración)
- Práctica de silencio
- Caminata meditativa
- Conexión con la naturaleza
- Práctica de relajación y expansión de la conciencia
- Exposición sobre la verdadera felicidad y sus obstáculos
Estas prácticas proporcionan varios beneficios:
- Mejora la salud física y mental
- Alivia el dolor, el estrés, la ansiedad y el insomnio
- Aumenta la claridad mental, la concentración y la atención
- Mejora la forma en que nos relacionamos con nosotros mismos, con los demás y con el mundo
- Proporciona autoconocimiento y paz interior
El lugar elegido para estos días especiales es en la cima de la Serra do Mar, atravesada por la Mata Atlántica, en el sitio de Annapurna ubicado en la ciudad de Cunha/SP. El alojamiento puede ser en dormitorios compartidos o en campamentos con el equipo incluido en una tienda de campaña individual
.La comida para estos 2 días incluye: 2 desayunos, 1 almuerzo y 1 cena.
Servimos alimentos benévolos (sin sufrimiento animal) y en su mayoría orgánicos y locales. Si tiene alguna restricción dietética, infórmenos.
El facilitador del retiro es Paulo Vitor Catão, instructor de yoga y meditación, con formación y retiros en India, Nepal y Tailandia; terapeuta; facilitador de danzas circulares sagradas; permacultor e ingeniero.
* Dieta natural y vegana: primer día: desayuno, almuerzo, merienda y cena; segundo día: desayuno (brunch);
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